„Gesundheit ist einfach
unbezahlbar!"

Individuell. Alltagstauglich. In 60 Minuten zu mehr Balance.

Du fühlst dich nicht mehr richtig wohl in deinem Körper?
Du möchtest ein paar Kilos loslassen, endlich Struktur in deine Ernährung bringen – oder herausfinden, warum dein Körper gerade „nicht mitspielt“?

In meiner ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungsberatung bekommst du in 60 Minuten klare, individuelle Empfehlungen, die zu dir, deinem Alltag und deinen Beschwerden passen. Ohne Dogmen, ohne Druck – dafür mit Plan.

Für wen geeignet?

Für dich, wenn du…

• Gewicht reduzieren möchtest, ohne ständig Diäten zu starten

• eine gesunde Ernährungsumstellung suchst, die du durchhalten kannst

• dich müde, aufgebläht oder energielos fühlst

• schlecht schläfst oder dein Stresslevel dauerhaft hoch ist

• Symptome bemerkst und die Ursachen verstehen willst

• unter Wechseljahresbeschwerden leidest und deinen Körper unterstützen möchtest

• Klarheit willst, was du konkret essen/supplementieren/ändern kannst

Inklusive:

• Auswertung deines Ernährungsprotokolls
• ggf. Feedback zu aktuellen Blutwerten/Untersuchungen (Interpretation im Rahmen der Beratung, kein Ersatz für ärztliche Diagnostik)

Klarheit finden. Stress lösen. Neue Schritte gehen – in 60 Minuten.

Du steckst privat oder beruflich fest und drehst dich im Kreis?
Oder dein Nervensystem ist dauerhaft auf Alarm – und du wünschst dir endlich wieder Ruhe, Überblick und Handlungsfähigkeit?

In meinem 1:1 Coaching / Mentoring bekommst du in 60 Minuten fachlich kompetente Begleitung, klare Struktur und konkrete Lösungen – damit du sofort weißt, was dein nächster Schritt ist und wie du ihn umsetzt.

Für wen geeignet?

Dieses Angebot ist ideal für dich, wenn du…

• dich überfordert fühlst und chronischen Stress reduzieren willst

• wieder klar denken und gut entscheiden möchtest

• dich oft anpasst, zu viel trägst oder schlecht Nein sagen kannst

• in Beziehungen, Familie oder Job immer wieder in alte Muster rutschst

• deinen Selbstwert stärken und dich innerlich freier fühlen willst

• praktische Tools suchst, die wirklich in deinen Alltag passen

Du hast schon viel verstanden und trotzdem verfällst du in bestimmten Situationen in alte Muster?
Du fühlst dich gefangen, blockiert und wirst immer wieder durch deine Vergangenheit eingeholt?

In „Zurück zu mir“ lösen wir nicht nur Symptome, sondern gehen an die Wurzel: Selbstwert, Abgrenzung, People-Pleasing, Sichtbarkeit, innere Blockaden und mehr – das, was bei dir gerade dran ist – bearbeiten wir direkt im Unterbewusstsein.

Was sich für dich u.a. verändern kann:

• mehr Leichtigkeit und Lebensfreude

• du kannst leichter Nein sagen – ohne Schuldgefühl

• du setzt klare Grenzen und triffst bewusste Entscheidungen

• du bekommst das Gefühl: „Ich bin wieder bei mir.“
  

Was du bekommst:

• Problem- & Zielklärung im Vorgespräch
• Vorbereitende Hypnose-MP3
• Tiefgreifende Ursachen- und Transformationsarbeit in einer 1:1 Hypnose-Session (ca. 2 Std.)
• Deine persönliche Transformations-MP3 (keine Standard-Audio), um Dein Ergebnis zu vertiefen und nachhaltig zu verankern.
• Wöchentliche kurze Check-Ins via WhatsApp/Email oder Impulstelefonat bis zum Reviewgespräch
• Reviewgespräch (ca. 30 min.) nach 4 Wochen mit konkreten Impulsen für Deinen weiteren Veränderungsprozess

Für wen es passt?

Für dich, wenn du…

• dich oft anpasst, immer wieder Dinge herunterschluckst oder zu viel Verantwortung übernimmst

• dich klein hältst, obwohl du so viel kannst

• dich nach innerer Freiheit, mehr Selbstwert, Vertrauen und klarer Abgrenzung sehnst

• bereit bist, wirklich etwas selbstverantwortlich zu verändern und nicht nur darüber zu reden

Nicht passend, wenn Du nicht eigenverantwortlich mit an deiner Veränderung arbeiten willst.

Du bist stark. Du hast viel geschafft. Und trotzdem sagst du oft Ja, obwohl du Nein meinst. Du fühlst dich schnell verantwortlich, schuldig oder „zu viel“, wirst in bestimmten Situationen getriggert und weißt nicht warum.

In Frei & Klar kombinieren wir Hypnose/RTT mit Mentoring und Integration. Nicht als einzelne Sessions – sondern als 6-Monats-Transformationsprozess, damit alte Muster nicht nur erkannt, sondern nachhaltig überschrieben werden.

Was sich für dich u.a. verändern kann:

• du wirst klarer in Entscheidungen und Beziehungen

• du fühlst dich sicherer – auch wenn es unbequem wird

• du passt dich weniger an und bleibst mehr bei dir

• du wirst innerlich stabiler: „Ich weiß, wer ich bin.“

• du grenzt dich ganz selbstverständlich ab, ohne inneren Stress oder Schuldgefühl

Was du bekommst:

• Vorbereitende Hypnose-MP3 für Sicherheit und leichtere Öffnung

• 1× 60 Min Kick-off (Ist-Zustand, Zielbild, mögliche Messpunkte)

• 6× 60 Min 1:1 Mentoring-Calls

• 2× 120 Min RTT-/Hypnose-Sessions für transformierenden Deep Dive

• 1× 60 Min Abschluss-Session (Review + Stabilisierung + Next Steps)

• 2 personalisierte Transformations-MP3s (nach den Deep-Dives)

• Support zwischen den Sessions: z. B. via Sprachnachricht/WhatsApp

• Optional Premium-Add-on: Aroma-/Supplement-Support passend zum Veränderungsprozess

• Reviewgespräch (ca. 30 min.) rd. 4 Wochen nach dem letzten Termin mit konkreten Impulsen für dein weiteres Vorangehen

Das ist nicht irgendein „Coaching-Paket“. Das ist Premium-Begleitung für echte innere Veränderung.

Für wen passt es?

Ideal für dich, wenn du…

• dich nach innerer Freiheit und klaren Grenzen sehnst

• bereit bist, alte Muster wirklich zu lösen und nicht nur zu verstehen

• dir wünschst, dass Selbstwert nicht mehr „Arbeit“ ist, sondern dein Normalzustand

• eine erfahrene Begleitung willst, die Tiefe halten kann

Nicht passend, wenn du eine schnelle Lösung ohne Prozess suchst.

Für Frauen, die sich leichter fühlen wollen – statt ständig gegen sich selbst zu kämpfen.

Du weißt, was gesund wäre. Und trotzdem passiert es täglich wieder: Snack-Automatik, Stressessen, „nur kurz“ und „ab morgen wird alles anders“. Das liegt selten an fehlender Disziplin – sondern eher an Emotionen, Gewohnheiten und unbewussten Mustern.

In „Leicht essen“ verbinden wir klare, alltagstaugliche, für dich passende Ernährung mit Hypnose, damit Veränderung aus der Tiefe heraus entstehen und bleiben kann.

Was wir gemeinsam verändern:

• mehr Ruhe im Essverhalten & weniger Automatismen

• bessere Verbindung zu Hunger/Sättigung & Bedürfnissen

• weniger Heißhunger, weniger „Belohnungsessen“

• klare Struktur im Alltag (einfach, realistisch, passend zu dir)

• ein neues Selbstbild: „Ich kann mir vertrauen.“

Das bekommst Du:

• 60 Min Start-Session: Ziele, Essmuster, Alltag, Trigger, Strategie
• 3× 60 Min Ernährungs-Mentoring (alle 2 Wochen)
• 1× 120 Min Hypnose-Session
• Deine persönliche Hypnose-Audio (MP3) zur Integration (kein Standard)
• Support zwischen den Terminen (z. B. Sprachnachrichten/WhatsApp)
• Lebensmittelempfehlungen, Snack-Alternativen, Stressmanagement-Impulse und mehr

Für wen passt es?

Für dich, wenn du…

• emotional isst (Stress, Frust, Überforderung, Einsamkeit)

• ständig zwischen „zu streng“ und „jetzt ist eh egal“ pendelst

• Heißhunger/Cravings und alte Routinen endlich lösen willst

• dich wieder wohl in deinem Körper fühlen möchtest – ohne Druck

• Ernährung als Selbstfürsorge leben willst und nicht als Kampf